Succursale	Localisations	Statut	Réservations	Date de retour	Indication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff	Localisations: Ybk 8 Thömmes / UG Sachbuch-Abteilung	Statut: disponible	Réservations: 0	Date de retour:	Indication pour le prêt:

Die Schwungstange mit Griff in der Mitte - die "Flexi-Bar" ist die bekannteste - wirkt beim Üben rumpfstabilisierend und haltungsverbessernd, kräftigt Becken und Schultern. Aus Vibrationstraining und Physiotherapie kommend, ist die Stange für präventive + rehabilitative Zwecke bei verschiedenen genannten Beschwerdebildern sinnvoll, wird in Krankenkassen-Kursen und Fitness-Studios genutzt, lässt sich aber auch gut in ein individuelles Fitnesstraining einbinden. Thömmes, Sportlehrer mit therapeutischer Ausbildung, zeigt nach einer kurzen Einführung mit deutlichen Fotos und kurzem Text viele Übungen in den Stufen "basic", "advanced" und "professional" für Rücken, Schultern und Beckenboden, für das Athletiktraining, bei Osteoporose und am Arbeitsplatz. Extrakapitel für die Altersgruppe 60+ und Kinder. Ein klar strukturiertes, praktisches Übungsbuch. (2)