Succursale	Localisations	Statut	Réservations	Date de retour	Indication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff	Localisations: Vc Despegh / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Statut: disponible	Réservations: 0	Date de retour:	Indication pour le prêt:

M. Despeghel, Sportwissenschaftler und Spezialist für gesunde Lebensführung, informiert darüber, wie der Alterungsprozess verläuft und wie man durch individuellen Lebensstil den Prozess beeinflussen kann. Nach einem umfangreichen Test ("Wie alt sind Sie wirklich?") werden die Faktoren, die uns schneller altern lassen, die aber auch beeinflussbar sind, aufgeführt. Hierzu gibt es immer wieder Tests, um sich besser einschätzen zu können, bzw. Empfehlungen zur Abhilfe. So wird im letzten Drittel ausführlich auf die Ernährung eingegangen, und natürlich ist Bewegung ein weiterer wichtiger Faktor, um die Uhr ein bisschen zurückzudrehen. Die meisten Fakten sind nicht neu, aber der Ratgeber liest sich gut und die vielen Tests machen ihn abwechslungsreich.