Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Ausleihhinweis
Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Vc Despegh / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

M. Despeghel, Sportwissenschaftler und Spezialist für gesunde Lebensführung, informiert darüber, wie der Alterungsprozess verläuft und wie man durch individuellen Lebensstil den Prozess beeinflussen kann. Nach einem umfangreichen Test ("Wie alt sind Sie wirklich?") werden die Faktoren, die uns schneller altern lassen, die aber auch beeinflussbar sind, aufgeführt. Hierzu gibt es immer wieder Tests, um sich besser einschätzen zu können, bzw. Empfehlungen zur Abhilfe. So wird im letzten Drittel ausführlich auf die Ernährung eingegangen, und natürlich ist Bewegung ein weiterer wichtiger Faktor, um die Uhr ein bisschen zurückzudrehen. Die meisten Fakten sind nicht neu, aber der Ratgeber liest sich gut und die vielen Tests machen ihn abwechslungsreich.