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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vcm 4 Danz / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

Dieser Ratgeber der Ernährungswissenschaftlerin und TCM-Expertin zeigt allen Frauen über 40 anschaulich und einfühlsam, wie frau nach der traditionellen chinesischen Ernährungslehre durch gesunde und vitale Kost schlank bleiben und Wechseljahresbeschwerden mindern kann. Gängige Diäten stellt sie kritisch auf den Prüfstand. Die empfohlene Ernährungsweise sollte besonders viele Vitalstoffe enthalten, möglichst aus regionalen und saisonalen Nahrungsmitteln bestehen und schonend zubereitet werden. Light-Produkte und Fertiggerichte sollten gänzlich vom Speiseplan gestrichen werden. Wer dann noch eingefahrene Angewohnheiten wie spätes abendliches Essen und zu wenig Bewegung ändern kann, der wird zu mehr Wohlbefinden gelangen. Ein ausführlicher Rezeptteil macht Appetit.