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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vck 1 Larsen / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

Spiraldynamik ist eine anatomisch-funktionelle Bewegungslehre, basierend auf dem Spiralprinzip des menschlichen Körpers und der Dynamik der Bewegung. Die richtige Haltung, das Üben von Balance, Stabilität und Flexibilität werden hier bei den 20 bekanntesten Yogaübungen und deren Variationen gezeigt. Yoga soll nutzen, nicht schaden - die Übungsbeschreibungen sind ausführlich und der Blick auf Atmung und Bewusstsein, Anwendung im Alltag und auf die Übung aus medizinischer Sicht bietet mehr als andere Yogabücher. Autoren sind der ärztliche Leiter des Züricher Spiraldynamik-Centers und 2 Yoga-Expertinnen. Ein verständlicher, textreicher Band mit guten Fotos, anatomischen Grafiken und Ratschlägen zur Wahl der Asanas bei einzelnen Beschwerden.