Branch	Locations	Status	Reservations	Due date	Lending note
Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vck 1 Bennew / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: borrowed	Reservations: 0	Due date: 7/13/2024	Lending note:

Der Bodyguard und Yogalehrer kombiniert Positionen des Power-Yoga mit Kampfsportelementen. Didaktisch-methodisch einleuchtend sowie in der Präsentation motivierend, sind die Übungen auf typisch männliche Bewegungsmuster und "Problemzonen" abgestellt. Nach grundlegenden Vorbereitungen stehen in Schritt-für-Schritt-Anleitungen 9 grundlegende Asanas und 7 Power-Yoga-Sequenzen im Fokus, inkl. einer Aikido-Sequenz mit Stock. Am Schluss Anregungen zur mentalen Gesundheit sowie zur Ernährung und generellen Gesunderhaltung.