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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vck 1 Broome / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

Der Lehrer für Jivamukti-Yoga, einer Variante des dynamischen Power-Yogas mit spirituellem Anspruch, hat hier ein Workout-Programm für Männer komponiert, um sie athletisch und mental zu stärken. Dies vorrangig mit Übungen zur Kräftigung und Stabilisation der Beine, der Beckenregion, des Rumpfes und des Schultergürtels. Nach Basis-Infos werden die Übungsreihen in Text & Fotos vorgestellt. Jede Übung ist standardisiert beschrieben: mit Angaben zu Problemen & Fehlhaltungen.