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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Kdm 1 Hamilton / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

Nach einer Einführung in die Meditation, durch die man seine Absichten deutlicher erkennen und durch Achtsamkeit trainieren könne, leitet die Mediatorin und Zen-Lehrerin dazu an, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verstehen, wie sie innere Konflikte schüren. Dadurch könne man lernen, Gefühle zu transformieren, ohne sie zu unterdrücken. Dann stellt sie Ken Wilders integrale Theorie vor, die auf 3 Perspektiven in Meinungsverschiedenheiten verweist, die für unterschiedliche Dimensionen der Wirklichkeit stehen. Sie einzunehmen, bedeute, für sich selbst zu sprechen, zuzuhören und Zeuge zu sein. Wenn man sie unterscheide, könne man lernen, Konflikte als kreative Chancen zu begreifen und sie unter Berücksichtigung ihres Schattens zu transformieren. Zahlreiche kluge meditative Übungen tragen dazu bei, Gegensätze zu überwinden, Konflikte zugleich als Ausdruck von Verbundenheit zu verstehen und unseren Partnern darin mit Weisheit und Mitgefühl zu begegnen. Ergänzend zum lebenspraktischen Zen-Buch von Brenda Shoshanna: "Zen leben" (ID-B 47/11) gern empfohlen, zumal der Kreis der Zen-Übenden wächst. (2)