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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vck Beh / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:
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Medizinischer Ratgeber. Beschreibt einleitend Aufbau und Funktion der Atemorgane und Wissenswertes zur Atmung und stellt dann ein atemgymnastisches Programm mit verschiedenen leicht durchzuführenden Übungen vor. Die einzelnen Übungen werden anhand von Farbfotos demonstriert. Sie dienen dazu, die Atmung in ihren Dimensionen im ganzen Körper neu zu erspüren und dadurch Körperwahrnehmung und Entspannung zu fördern. Es folgen Tips und Übungen, wie man die Atmung im Alltag gezielteinsetzen kann, z.B. zur Schmerzbewältigung, bei Verdauungsproblemen oder Schlafstörungen. Der Autor ist Diplomsportlehrer, der sich auf den Atembereich spezialisiert hat. Sehr zu empfehlen. Zum Thema gibt es kaum neuere Literatur. (1)