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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vcl 3 Mäusl / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

Zusammen mit ihrer schreiberfahrenen Ko-Autorin, Shirley Seul, vermittelt die Ernährungsberaterin Iris Mäusl, welche Nahrungsmittel für eine Gewichtsreduktion sinnvoll sind, welche Rolle der Stoffwechsel bei Diäten spielt, warum Null-Diäten Unfug sind und welches gesunde Essverhalten zu mehr Gesundheit und dem persönlichen Idealgewicht führt. Sie erklärt, wie Hunger entsteht, welche Nahrungsmittel satt machen, wie der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme im Tagesverlauf sowie die Zusammensetzung der Mahlzeiten das Gewicht beeinflussen, und sie gibt Tipps, wie man den Hunger austrickst. (Mäusl selbst hat 24 Kilo abgespeckt.)