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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vcm 1 Heinkel / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

"HypnoBirthing", ein aus den USA stammendes Prinzip zur schmerzarmen Geburt, legt den Fokus auf die Stärkung der Selbstwirksamkeit. Die Autorinnen, zertifizierte "HypnoBirthing"-Kursleiterinnen, zeigen, wie mithilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Visualisierungen und Selbsthypnose das natürliche Körperwissen der Frau gestärkt und schädliche Anspannung und Stress vermieden werden können. Nach der ausführlichen Einführung in Geschichte und Grundlagen folgen die verschiedenen Techniken mit vielen Übungen und Anregungen, dazwischen eingestreut finden sich zahlreiche Erfahrungsberichte. Ein weiteres Kapitel widmet sich dem werdenden Vater und seinen Möglichkeiten, bei der Geburt (und später) helfend und unterstützend zur Seite zu stehen. Es können Audiodateien von den Webseiten der Autorinnen heruntergeladen werden.