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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vck 1 Steiner / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

Hier wird auf die richtige Ausführung von Asanas geachtet, gibt es Warnhinweise bei vorliegenden Beschwerden, den Blick auf anatomische Zusammenhänge, geht es vor allem um ein tieferes Verständnis des Yoga und die Wirkung nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistig-seelischer Ebene. Egal, ob man 2 oder 20 Jahre Yoga übt, die einfachen bis komplexen Asanas sind gut erläutert und gezeigt, dazu gibt es Kapitel zu Bandha und Mudra (Verschlüsse und Siegel), zu Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Ein schön gestaltetes, gut strukturiertes und inhaltlich überzeugendes Buch.