Succursale	Localisations	Statut	Réservations	Date de retour	Indication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff	Localisations: Ybm Steffny / UG Sachbuch-Abteilung	Statut: disponible	Réservations: 0	Date de retour:	Indication pour le prêt:

Steffny versteht es trefflich, aus seinem reichen Erfahrungs- und Wissensschatz immer wieder neue Bücher zu zaubern. Hier erklärt er im Vorfeld Ausrüstung, Biologie des Laufens und Trainingssteuerung (z.B. über Herzfrequenzmessung oder nach Gefühl). Der Hauptteil befasst sich mit den verschiedenen Möglichkeiten, Laufen zu betreiben: Joggen, Wettkampf, Marathon, Cross-, Berg- und Ultralaufen. Abschließend behandelt Steffny kapitelweise Kinder-, Frauen und Seniorenlaufen, Gymnastik, Crosstraining und Ernährung. Tests, kurze Essays, Interviews, Trainingspläne und Profi-Tipps sind im ansprechenden Layout gut abgesetzt, Fotos und Zeichnungen informieren zusätzlich. Für Anfänger und Könner von Nutzen. (1)