Succursale	Localisations	Statut	Réservations	Date de retour	Indication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff	Localisations: Vel 5 Soeder / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Statut: disponible	Réservations: 0	Date de retour:	Indication pour le prêt:

Dass Beckenboden-Training eine Bedeutung auch für Männer hat, ist wenig bekannt. Dabei ist der Beckenboden einer der Schlüssel zur Linderung und Behebung von Problemen mit Blase, Erektion und Prostata - und dies nicht nur nach der Operation. Das Trainingsprogramm aus dem Deutschen Beckenbodenzentrum Berlin verspricht Hilfe. Nach den anatomischen und physiologischen Basis-Informationen werden die Probleme in diesem Bereich und die Behandlungsformen vorgestellt: bei Prostatavergrößerung und -karzinom, Prostatatis, den Formen der Inkontinenz sowie bei Erektiler Dysfunktion. Im Mittelpunkt das sogenannte Ganz-Mann-Training zur Optimierung von Kraft, Ausdauer und Koordination mit vorgeschobenen Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Alle Übungen sind in Text und Zeichnung gut erläutert und nehmen - außer Willensstärke - kaum Zeit und Aufwand in Anspruch. Daneben gibt noch Ratschläge zu einer förderlichen Lebensweise. Mit Adressen und Register.