Succursale	Localisations	Statut	Réservations	Date de retour	Indication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff	Localisations: Vc Kirstein / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Statut: disponible	Réservations: 0	Date de retour:	Indication pour le prêt:

Der mit den alltäglichen Anforderungen an Frauen verbundene Stress kann zu Erschöpfung, Fehlhaltungen und damit verbundenen Beschwerden, Depressionen und Selbstentfremdung führen. Die Autorin, Leiterin eines Frauenstudios, hat in ihrem Ratgeber eine Auswahl von Methoden und Rezepten zusammengestellt, die Frauen helfen sollen, ihr Leben harmonischer und gesünder zu gestalten. Grundpfeiler ihres Konzepts sind Bewegung, Ernährung und Entspannung. Ihre zielgerichtet ausgewählten Methoden umfassen Elemente fernöstlicher und orientalischer Techniken wie Meditation, (Hormon)Yoga, chi Gong, Ayurveda und Bauchtanz und bewährte Techniken herkömmlicher Gymnastik, Methoden der Körper- und Physiotherapie wie progressive Muskelentspannung, Rückenschule, Alexandertechnik, Rolfing und Zumba. Angereichert wird das Ganze durch Tipps zur Entsäuerung und Entgiftung. Hiflreicher Ratgeber für Frauen, die auf der Suche nach Stressbewältigung und einem gesünderen Lebensstil sind.