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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
Auteur: Search for this author Bertram, Oliver
Responsabilité: Oliver Bertram
Année: 2014
Maison d'édition: München, Südwest
disponible

Exemplaires

SuccursaleLocalisationsStatutRéservationsDate de retourIndication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff Localisations: Ybk 31 Bertram / UG Sachbuch-Abteilung Statut: disponible Réservations: 0 Date de retour: Indication pour le prêt:

Contenu

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Einleitende Kapitel zur Anatomie von Muskel- und Bewegungsapparat, zur optimalen Trainingsgestaltung und Ernährung. Abschließend Stretchingübungen, Trainingspläne und Workouts. (1 S)

Détails

Auteur: Search for this author Bertram, Oliver
Responsabilité: Oliver Bertram
Type de document: es
Année: 2014
Maison d'édition: München, Südwest
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Classement: Search for this systematic Ybk 31
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ISBN: 978-3-517-08922-5
Description: 1. Aufl., 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Mots vedette: Übungssammlung, Muskeltraining, Krafttraining
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Langue: de
Media group: EW-Sachliteratur