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Gesund durch Meditation

Achtsamkeit in der Praxis
Auteur: Search for this author Kabat-Zinn, Jon
Responsabilité: Jon Kabat-Zinn. Gelesen von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian
Année: 2014
Maison d'édition: Berlin, Argon
Série: Argon Balance
indisponible

Exemplaires

SuccursaleLocalisationsStatutRéservationsDate de retourIndication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff Localisations: *DS Vck 1 / 2. OG Sachbuch-Abteilung Statut: emprunté Réservations: 0 Date de retour: 11/07/2024 Indication pour le prêt: Beilagen: 02

Contenu

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Détails

Auteur: Search for this author Kabat-Zinn, Jon
Responsabilité: Jon Kabat-Zinn. Gelesen von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian
Type de document: ds
Année: 2014
Maison d'édition: Berlin, Argon
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Classement: Search for this systematic Vck 1
Search for this subject type
ISBN: 978-3-8398-8052-4
Description: Gesamtlaufzeit: 2 St., 30 Min.
Série: Argon Balance
Mots vedette: Yoga, MBSR, Hörbuch, Achtsamkeitsübung, Mindfulness-Based Stress Reduction, Joga
Participants: Search for this character Gädeke, Dorothea [Sprecher]; Fabian, Carsten [Sprecher]
Langue: de
Annotation: 2 CDs. - Aus dem amerikan. Engl.
Media group: Audio