Succursale	Localisations	Statut	Réservations	Date de retour	Indication pour le prêt
Succursale: Palais Walderdorff	Localisations: Vcm 6 Buck / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Statut: disponible	Réservations: 0	Date de retour:	Indication pour le prêt:

Das Buch hat 3 große Pluspunkte: Es bietet zum einen ausgewählte, leicht nachvollziehbare Übungen für Kreislauf & Lockerung, Nacken, Rücken, Bauch, Becken und Beine, es verwendet große Fotos mit älteren "Models" und eine deutliche, sehr augenfreundliche Schrifttype und zuletzt enthält es sympathisch kurz gefasst einige Tipps zu Walking, Schwimmen, Radfahren, Osteoporose, Schlaf und Essen. Mehr braucht man nicht, auf das Üben kommt es an. Zielgruppe des sehr übersichtlichen Buches sind Menschen ab 60 Jahre bis "geht nicht mehr", für die Buck wirklich leichte Übungen herausgesucht hat, die ohne besondere Hilfsmittel oder Vorkenntnisse in 5 bis 10 Minuten zu machen sind. - Ein gutes Buch auch schon für die, die schon früher nicht mehr so fit sind.