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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Mcl 3 Strunz / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Der studierte Wirtschaftsinformatiker Ulrich G. Strunz war mit seinem Leben unzufrieden. Er war übergewichtig, rauchte und litt an Asthma. Eine (Verhaltens-)Änderung war dringend notwendig. Er nahm sich vor abzunehmen, Sport zu treiben und mit dem Rauchen aufzuhören. Der Sohn des Arztes und Bestseller-Autors Ulrich Strunz wusste schon seit früher Kindheit, was zu einer gesunden Lebensweise gehört, es haperte eine Zeit lang aber an der konkreten Umsetzung. Kurz nach Neujahr fängt er an seinen Plan in die Tat umzusetzen: Er ging wieder joggen und kombinierte das Lauf- mit Gehirntraining (Meditation). Außerdem wählte er die Radikalkur: Neun Tage nahm er nur Proteinshakes zu sich, danach ernährte er sich Low Carb, d.h. wenig Kohlenhydrate und Zucker, dafür viel Salat, Gemüse, Fleisch, Fisch und Eier. Die Meditation half ihm beim Entzug, stärkte seine Selbstdisziplin und schaffte gedankliche Klarheit. Die Erfahrungen des Autors wechseln sich mit Meditationstipps für den Alltag und Einschüben mit Erkenntnissen der Neurobiologie ab. Fachlich fundiert und spannend geschrieben! Allen empfohlen. (2)