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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Ybk 8 Roßmann / UG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Im Fokus der Spezialisten für funktionelles Training steht das Training der Faszien, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern und den Körper vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen. Nach Klärung der Grundlagen von Faszien(-training) werden geeignete "Dosierungen" beschrieben. Der Hauptteil enthält Grundübungen, die mit und ohne Geräte (Gewichtsmanschette, -ball, CLX-, Power Bands und aeroSling) vorgestellt werden. Die Besonderheit des Ratgebers sind die parallelen Varianten, die L. Lamary funktionell und M. Roßmann faszial erläutern und in Fotos (Überblendungen mit Schatteneffekten, die Bewegungsabläufe visualisieren) darstellen. Abschließend gibt es noch 2 komplette Workouts (funktionelle Trainingseinheit mit integrierten faszialen Übungen und eine komplette faszial-funktionelle Trainingseinheit), die auf die praktischen Übungen Bezug nehmen. (2)