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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Vck 1 Waesse / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note:

Einführung in die Yoga-Übungspraxis für Anfänger. Im Praxisteil werden grundlegende Yogaübungen ("Basis-Asanas") in einem 10-Schritte-Programm, mit zahlreichen Fotos zur Veranschaulichung der einzelnen Übungsschritte, erläutert. Es folgt ein Aufbauprogramm und Übungen für Zwischendurch. Ein Kapitel mit Hand-Mudras, Literaturempfehlungen und ein Sachregister runden den ansprechenden Ratgeber ab.