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Branch: Palais Walderdorff	Locations: Xeo 252 Vegan / UG Sachbuch-Abteilung	Status: available	Reservations: 0	Due date:	Lending note: Beilagen: 01

Hildmann hat mit dem Entschluss, sich ausschließlich vegan zu ernähren, gleichzeitig ein Fitnessprogramm gestartet, das bei ihm durchaus zu Gewichtsverlust und Muskelaufbau geführt hat (durch Fotos belegt). Er schlägt hier ein 30-Tage-Programm vor, das je nach Gusto die Beanspruchung durch Bewegung beinhaltet und Rezepte für die unterschiedlichsten Gerichte bereithält. Nachdem geklärt ist, dass Abnehmen und Gesundwerden im Kopf anfangen, definiert er, was man braucht und was es bedeutet, sich umzustellen. Nachdem die zusätzlichen Küchengeräte (z.B. ein Dehydrator) und Rezepte vorgestellt wurden, widmet er sich dem Finden und Aufrechterhalten der Motivation und garniert das Ganze mit Erfolgsgeschichten in einem beigelegten Heft.