Log into your user account.
Log into your user account.
Log into your user account.
Log into your user account.
0385093
978-3-95971-054-1
Westfahl, Allison
Schlank, straff, sexy in 8 Wochen
Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po
2017
opens in new tab
E-Medium
Schlank, straff, sexy in 8 Wochen
Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po
Author:
Search for this author
Westfahl, Allison
more...
Statement of Responsibility:
Allison Westfahl
Year:
2017
Publisher:
riva Verlag
Reservable:
Yes
No
loaned until:
For download from extern company - opens in new tab
Download
For download from extern company - opens in new tab
Branch | Locations | Status | Reservations | Due date | Lending note |
Branch:
Onleihe
|
Locations:
Onleihe
|
Status:
Digitales Medium
|
Reservations:
0
|
Due date:
|
Lending note:
|
Schlank, straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften - nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.
Statement of Responsibility:
Allison Westfahl
Medium identifier:
evm
Year:
2017
Publisher:
riva Verlag
Articles:
Go to this article
Open this link in new tab
more...
Classification:
Search for this systematic
Ybk 8, Ybk 31
Search for this subject type
ISBN:
978-3-95971-054-1
Description:
209 S. zahlr Ill.
Language:
Deutsch
Media group:
eBook