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Der Feind in meinem Kopf

stopp den inneren Kritiker!
Author: Search for this author Hammer, Matthias
Statement of Responsibility: Matthias Hammer
Year: 2015
Publisher: München, Gräfe und Unzer
Series: mind & soul
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Branch: Palais Walderdorff Locations: Mcl Hammer / 2. OG Sachbuch-Abteilung Status: available Reservations: 0 Due date: Lending note:

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Matthias Hammer (hier auch: ID-B 2/10) ist Verhaltenstherapeut und zeigt mit diesem Ratgeber verhaltenstherapeutische Elemente auf, mit denen es gelingt, den Saboteur im Kopf zu stoppen. Es gibt 5 typische innere Feinde (Kritiker, Antreiber, Katastrophisierer, Harmoniesüchtige, Vermeider), die zunächst durch einen Test enttarnt und vom Autor dargestellt werden. Anschließend soll den inneren Feinden die Macht genommen werden, indem man ihnen "erwachsen gegenübertritt". Zum Schluss wird u.a. mit Übungen (genannt "Freundschaftsdienst") der Umgang mit den 5 Feinden verändert, die Aussagen, die der innere Kritiker macht, sollen in hilfreiche Botschaften umgewandelt werden, innere Helfer statt Kritiker sollen gefunden werden. Das Buch liest sich gut und flüssig und dürfte aufgrund des Themas hohe Ausleihzahlen erzielen. Gerne neben anderen Titeln zum Thema "Selbstkritik", z.B. B. Wardetzki (ID-A 38/14), Jochen Peichl: "Rote Karte für den inneren Kritiker" (Kösel, 2014) oder - sehr praxisnah - Tom Diesbrock: "Hermann!" (Patmos, 2011; beide hier nicht besprochen). (2)

Details

Author: Search for this author Hammer, Matthias
Statement of Responsibility: Matthias Hammer
Medium identifier: es
Year: 2015
Publisher: München, Gräfe und Unzer
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Classification: Search for this systematic Mcl
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ISBN: 978-3-8338-4268-9
Description: 1. Aufl., 160 S. : Ill. (farb.), graph. Darst.
Series: mind & soul
Tags: Selbstsabotage, Selbstliebe, Selbstaufmerksamkeit, Ratgeber, Eigenliebe
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Language: de
Media group: EW-Sachliteratur