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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Mcl 3 Gentry / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Ärger und Wut sind, wie der Autor treffend bemerkt, demokratische Gefühle. Jung oder alt, reich oder arm, jeder kennt sie. Doch wie Mensch konstruktiv mit ihnen umgehen kann, weiß er oft nicht. Dazu bedarf es des "Ärgermanagements", wie es hier vorgestellt wird. Grundlegenden Informationen zu Ärger und Wut und Hilfen zur Einschätzung des eigenen, temperamentsabhängigen Ärgertyps folgen anregende Ausführungen zur Auseinandersetzung mit und Vermeidung von Ärger in den verschiedenen Lebensbereichen. Ein Kapitel widmet sich dem Loslassen von altem Ärger, der Vergebung, ein weiteres dem Zusammenhang von ungesundem Lebensstil und Ärgeranfälligkeit. In reihenüblicher Aufmachung mit Checklisten, Selbsttests und Übungen liegt hier ein verständlich und unterhaltsam geschriebener Ratgeber für alle vor, die sich das Leben ohne Ärger fröhlicher gestalten möchten. Vor V. Birkenbihl: "Jeden Tag weniger ärgern!" (BA 1/03). Zum Thema siehe auch Thich Nhat Hanh (BA 12/02), der eine ganz andere Umgangsweise mit Ärger vorschlägt und V. Kast (BA 8/02), die eine fundierte Analyse des Emotionsfeldes Ärger liefert. (2)