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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Vcl 3 Dollé / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

"Viel Obst und Rohkost essen ist gesund und macht schlank!" Dieser allgemein verbreiteten Meinung kann man sich nach der Lektüre dieses ungewöhnlichen Titels im Querformat nicht mehr 100%ig anschließen, denn Fruchtzucker kann krank machen und Rohkost bläht, gärt und löst oft Verdauungsprobleme aus. Die Autorin analysiert zu Beginn, wie es zu einem dicken Bauch (unterschieden wird zwischen Bläh- und Fettbauch) kommen kann und welche Rolle Lebensmittelunverträglichkeiten (Fruktose, Laktose, Histamin, Gluten) dabei spielen. In den anschließenden Lösungsvorschlägen setzt sie auf eine 4-Tages-Quick-Fix-Kur zum Entblähen, eine Körperfettreduzierung durch Krafttraining und eine Veränderung des Lebens- und Essensstils durch Pure Food Paleo mit praktischen Mahlzeitenplänen. Es folgen zahlreiche Rezepte, die allesamt bebildert und deshalb leicht nachzukochen sind sowie Trainingspläne zur Fitnesssteigerung für Mann und Frau.