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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Ybk 4 Friedrich / UG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erläutert Friedrich die Grundlagen der optimalen Ernährung von Sporttreibenden. Schwerpunkt ist die Darstellung der ernährungsphysiologischen Grundlagen. Hinzu kommen spezielle Tipps zu sportartspezifischer Ernährung. Außerdem Informationen über das "Nutrient Timing System", ein neu entwickeltes Ernährungsprinzip, das in den USA bereits erprobt und im Leistungs- und Breitensport zunehmend eingesetzt wird, sowie praktische Menüpläne für Sportler und ein Kapitel über Sport und Ernährung bei Osteoporose. Empfohlen für Trainer, Ernährungsberater und alle ambitioniert Sporttreibenden.