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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Ybt 11 Kunert / UG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Dieser Ratgeber richtet sich vorrangig an Übungsleiter und stellt Übungen für normal belastbare Menschen über 18 Jahren vor, die für Gesundheitssport nutzbar sind. Theorieblock, Aufbau eines Programms und 10 Kurseinheiten zu je 60 Minuten bieten reichlich Material auf neuestem sportwissenschaftlichem Stand. Im Anhang finden sich weitere Spiel- und Übungsformen für Aufwärmen, Koordinations- und Krafttraining, Ausdauer, Wahrnehmung und Dehnen. (2)