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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Ybk Friedrich / UG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Das vorliegende Lehr- und Lernbuch richtet sich in erster Linie an Oberstufenschüler, Sportstudierende im Grundstudium und an interessierte Sportler. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt es einen Überblick über die Grundlagen des Trainings: Theorie und Methodik, Sportbiologie, Praxis des Ausdauer-, Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Koordinationstrainings. Themen wie Freizeit- und Gesundheitssport fehlen ebenso wenig wie Ernährung, Sportverletzungen und Doping. Am Ende eines jeden Kapitels kann der Lernstoff mithilfe von Übungsaufgaben vertieft werden. Ein ausführliches Register rundet das didaktisch gut aufbereitete Lehrbuch ab. (2)