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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Vck 2 Iknoian / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Sehr ausführlich und mit der reihenüblichen Lockerheit erläutert die Fitness-Autorin und Ausbilderin zusammen mit einem Sportphysiologen Grundzüge des Tai Chi. So findet der Einsteiger hier Kapitel zu den Stilen, der Philosophie und der westlichen Sicht, zu gesundheitlichen Aspekten, zur Verbindung mit Qigong, zu den Prinzipien. Im Praxisteil geben die Autoren, wissend, dass die Vermittlung der 24 Figuren des Yang-Stils auf Papier schwierig ist, mit deutlichen Zeichnungen und Schritt-für-Schritt-Erläuterungen eine gute Hilfestellung für Einsteiger und Fortgeschrittene. Dazu vereinfachte Formen für Senioren/Anfänger/Rückengeschädigte, Tai Chi im Alltag, Adressen, Literatur.