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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Ybs Wallberg / UG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Anspruchsvolles ganzjähriges Trainingsprogramm mit vielen Übungen, die ausführlich und mit vielen Abbildungen beschrieben werden. Ziel ist eine Grundfitness für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination zu erreichen, um im Winter fit für Piste und Loipe zu sein. Benutzt werden dabei auch Minitrampolin, Halbball aber auch Schlingentraining oder Slackline. Für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen gibt es extra Hinweise. (2)