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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Mcl 3 Lee / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Das "erste ganzheitliche Programm gegen Burn-out" (so der deutsche Untertitel; das Original heißt einfach nur "The Superstress Solution") liefert die US-Internistin sicher nicht. Doch im Vergleich zu konventionellen Stressbewältigungs-/Burn-out-Ratgebern, wie etwa dem von W. Lalouschek (in dieser Nr.), integriert Lee in ihre Therapie mehr östlich-spirituelle Elemente. Wie bei Lalouschek stehen hier der "Superstress", die Dauerbelastung von Körper und Psyche mit ihren Umwelt-, beruflichen, Beziehungs-, sozialen Stressoren, inkl. dem massiven Sinnverlust, sowie der Burnout als Extremvariante im Fokus. Auf Fragebögen zur Erhebung des individuellen Stresspegels folgen Werkzeuge, die dem "Superstress" Paroli bieten sollen: u.a. Übungen zu Entspannung und Achtsamkeit; heilsame Ernährung; Balance von Ruhe und Bewegung; Positives Denken; Aufbau und Pflege eines persönlichen sozialen Netzes; Spiritualität. Diese Ingredienzen werden gefüllt sowohl in einem 4-Wochen-Programm als auch in typbezogenen Schnellbehandlungen. Mit Fallgeschichten und Rezepten für die Wochenpläne. - Bei weiterem Bedarf gern empfohlen. (2)