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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Vel 7 Schewe / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Der Ratgeber zur Fußgymnastik bietet ein Aktivprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit, Belastbarkeit und Stabilisierung der Füße. Das Buch zeigt in Schritt-für-Schritt-Anleitungen (mit Farbfotos illustriert) zahlreiche Übungen, gestaffelt von leicht bis anspruchsvoll, mit denen in jedem Alter die Fußmuskulatur gestärkt werden kann. Abschließend ein kurzes Kapitel, wie man Stürze und Verletzungen vermeidet und was man tun sollte, wenn man doch einmal umgeknickt ist.