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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Mcl 3 Bohl / 2. OG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Schmerz und Leid aus unserem Leben verbannen zu wollen, verstärkt auf Dauer unser Leiden, glauben die beiden Autoren, ein niederländischer Psychologie-Professor und eine Therapeutin. Man kann aber lernen, mit belastenden Lebenssituationen besser umzugehen und kann so zu einem befriedigenderen Leben finden, stellen sie weiter fest und empfehlen als Trainingshilfe die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), die sie stärker als andere ACT-Programme mit der in östlichen Kulturen seit Langem bekannten Achtsamkeitsmeditation verbinden. Sie stellen ihr 9-Wochen-Programm im Einzelnen vor, haben zu den einzelnen Werkzeugen jeweils auch anschauliche Beispiele parat und bieten jede Menge Übungen an (zumeist zum Bearbeiten im Buch). Weitere Materialien sind online abrufbar. Ein überzeugendes Angebot zu mehr Lebenskunst; auch neben dem Audio-Ratgeber von Matthias Wengenroth (IN 32/13) gut einsetzbar. (2)