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Zweigstelle: Palais Walderdorff	Standorte: Ybk 4 Teller / UG Sachbuch-Abteilung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Für diesen Ernährungsratgeber für Freizeitsportler hat der herausgebende Landessportbund 4 Autoren (neben Ernährungs- und Sportwissenschaftlern auch einen Koch) verpflichtet, die einen fachlich fundierten und sehr informativen Einstieg zum Thema gesunde Ernährung und Bewegung bieten. Zur Ernährung wird ein aktueller Wissensstand vermittelt und in Bezug zu den Bedürfnissen beim Sport gesetzt. Auch Nahrungsergänzungsmittel im Sport werden thematisiert. Im Bewegungsteil werden Sportarten vorgestellt, die sich auch für Einsteiger eignen. Mit Fotos versehene Übungsvorschläge beinhalten die Themen Dehnen und Koordination. Ein Extrakapitel widmet sich Gesundheitsfragen der Frauen. Sehr gut gelungen ist der Rezeptteil! Kein Register und keine Literaturhinweise. (1)